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カロリー

カロリーとはそもそもどういったものなのでしょうか?

かろりーとは、「熱量」を表しています。

1kcalは1kgの水の温度を14.5度から15.5度に上げるのに必要な熱量なんですね。

カロリーは私たち人間が活動する源となるエネルギーのことになります。


そして、そのカロリーをコントロールすることダイエットの基本となります!

自分の摂取カロリーを把握し、消費カロリーより摂取カロリーを抑えることがダイエットにつながります。




タグ:カロリー
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