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寒天でダイエット

寒天ダイエット

寒天もこんにゃくと同じく、ダイエット食品によく取り上げられますね。

寒天は天草(てんぐさ)という海藻の一種を煮詰めて作られており、
とても繊維質が多く、ほぼカロリーもありません。

ダイエット食品としては定番なんですね!


水溶性の食物繊維を含んでいますので、
水と混ざると大きく膨らみ、満腹感も得られます。


さらには、生活習慣病にも効果がある食品が寒天なのです!


寒天には「粉寒天」もありますので、様々な食品に混ぜて使うこともできますね^^
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