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ローフードダイエット

ローフードダイエット

聞き慣れない言葉かもしれませんね^^;


ローフードダイエットとは、食品を加工しないで、

『生、もしくは出来る限り生に近いものを食べる』

ダイエットの事です。



有名なところで言うと、「マドンナ」も取り入れていたそうです!


食品を加工しない事で、生きた食物酵素を摂取。

それにより、代謝が上がり消化もよくなるので、
ダイエットになるというわけですね^^


ですが、実際に生のものばかりは食べられないですよね^^;


ここでは、フルーツや生野菜を生で摂取するのがお手軽ですね!
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